写作业坐姿歪扭、走路有点含胸驼背，不注意长大定型就麻烦了，为了不留下遗憾，每天睡前练习拉伸几分钟#育儿#拉伸#体态纠正#含胸驼背

腰椎拉伸器瑜伽器锻炼脊柱脊椎背部伸展开背椎间盘舒缓腰疼

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崴过脚的人都懂：阴雨天脚踝像被针扎，运动时总缩手缩脚。这护踝一戴，旧伤像被安抚住，现在跑跳敢使劲了 —— 有些保护，是为了找回从前的自己#护踝 #护踝神器 #LP韧甲护踝

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#黄骨鱼 #黄辣丁 总算钓个大的了

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每天坚持100个，练腹的有效运动#腹部训练

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